1. VKNG® BEAVATÁS — kezdő program
8 hetes vezetett program kezdőknek és újrakezdőknek, plusz kezdő CrossTraining órák. Következő csoport: szeptember 7.
| Nap | VKNG® BEAVATÁS | Kezdő CrossTraining |
|---|---|---|
| Hétfő | 17:00 19:00 |
|
| Kedd | – | |
| Szerda | 17:00 19:00 |
|
| Csütörtök | – | |
| Péntek |
2. VST — VKNG® Strength Training
Haladó funkcionális edzés. Részvétel feltétele a VKNG® Beavatás elvégzése vagy előzetes szintfelmérő.
| Nap | Reggel | Délután–este |
|---|---|---|
| Hétfő | 07:00–09:00 | 15:00–20:00 |
| Kedd | – | 15:00–20:00 |
| Szerda | 07:00–09:00 | 15:00–20:00 |
| Csütörtök | – | 15:00–20:00 |
| Péntek | 07:00–09:00 | 15:00–20:00 |
| Szombat | – | 15:00–20:00 |
| Vasárnap | – | 15:00–20:00 |
3. CrossTraining
Pörgős erő- és állóképesség-fejlesztés.
| Nap | Reggel | Este |
|---|---|---|
| Hétfő | 07:00–09:00 | 17:00–20:00 |
| Kedd | – | |
| Szerda | 07:00–09:00 | 17:00–20:00 |
| Csütörtök | – | |
| Péntek | 07:00–09:00 | 17:00–20:00 |
| Szombat | – | |
| Vasárnap | – |
A csoportos edzéseken kívül a terem a teljes nyitvatartási időben látogatható:
hétfő–péntek 05:00–23:00, szombat–vasárnap 07:00–22:00.
Jelentkezés és kérdés: obuda@viking-obuda.hu
vagy +36 30 301 5663